 | Ces séances s'adressent à tout le monde sans pré-requis, peu importe le niveau de souplesse
La méthode proposée que ce soit pour l'assouplissement ou le travail des abdos, repose sur des respirations amples et profondes :
- on débute par une libération de toutes les tensions du corps
- le travail d'assouplissement se pratique au sol, en douceur, la visualisation active nous aide à approfondir les étirements et à prendre conscience des blocages éventuels..
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